A POSTURA NA DANÇA DE SALÃO

Na dança de salão são os olhos nos olhos, um dança com o outro e para o outro. O contato corporal deve ser mantido quase todo o tempo.

A postura é o elemento chave para o equilíbrio e controle durante a dança.

Há um posicionamento adequado para quase todas as partes do corpo.

Ter um andar rítmico, carregar o peso do corpo com leveza, sustentar os braços e mantê-los na linha do ombro, manter os cotovelos em um ângulo de 45 graus, abrir o peitoral, não repousar o corpo sobre o do parceiro, não mexer excessivamente o tronco e não olhar par os pés são atitudes que criam um deslizar suave e estético.

Confiança e elegância é o que devem transmitir os dançarinos.
Condução é uma habilidade essencial.

O cavalheiro é quem conduz e tem poder de decisão.

Ele quem diz quais passos serão realizados e controla o deslocamento no salão.

A dama precisa estar entregue e se deixar conduzir.

Conduzir exige concentração e requer pensamento antecipado.

O cavalheiro não pode ficar na dúvida sobre que passo realizar, caso contrário acabará por confundir a dama.

A etiqueta social ensina boas maneiras ao dançar.

O deslocamento no salão deve respeitar o sentido anti-horário.

Não é polido esbarrar em outros pares ao dançar.

Ao levar uma dama a algum local para dançar, o cavalheiro deve dançar a primeira e a última música com ela e permitir que as demais ela dance com quem quiser.

Antigamente, era privilégio dos cavalheiros convidarem uma dama para dançar, hoje a dama também pode abordar o cavalheiro.

O parceiro que foi convidado aceita ou simplesmente recusa o convite, mas, se aceitar, é de bom tom que permaneça dançando até o fim da música.

Ao final da dança, o cavalheiro agradece e leva a dama até seu lugar.

Kreice Granzotto Casarri

Baile de aniversário

BAILE DE ANIVERSÁRIO DO PROF. CARLOS ALBERTO

ARTE E BELEZA DA DANÇA

BANDA: OS DEVANEIOS
DATA: 18/09/10
INÍCIO: 20:00 h
LOCAL: ESPORTE CLUBE IGUAÇU
RUA DR. OTÁVIO TARQUINIO, 662
CENTRO - NOVA IGUAÇU
INGRESSO ANTECIPADO: R$ 8,00
TELEFONE: 9164-1783 ( VAL )

DANÇA É VIDA

Dicas

1. Tenha confiança no seu potencial. A aprendizagem das danças de salão depende, na maioria das vezes, da força de vontade do aluno.

2. Ao iniciar um ritmo, seja sozinho ou monitorado, relaxe, solte seus músculos, deixe a tensão de lado, sinta a música que está sendo executada.

3. Adentre a pista sempre no sentido em que os outros estão dançando (geralmente isso acontece no sentido anti-horário).

4. Durante a dança, não execute movimentos.

6. Evite mexer demais o tronco.

7. Não deixe os braços muito abaixados nem acima dos ombros.

8. Alguns ritmos exigem uma ginga maior, no entanto os movimentos com um requebrado mais acentuado, na maioria das vezes devem ser executados pela dama.

9.Não dance com as mãos esquerda (o cavalheiro) e direita (a dama) abertas, nem com os dedos entrelaçados.

10. Evite olhar para os pés enquanto estiverem dançando.

Fonte: Prof. André Luis

Louvor à Dança

"Eu louvo a Dança,
pois ela liberta as pessoas,
unindo os dispersos em comunidade.
Eu louvo a Dança,
que requer muito empenho,
que fortalece a saúde, o espírito, iluminando-o
transmutando o homem em uma alma alada.
Dança é mudança do espaço, do tempo,
do perigo contínuo de dissolver-se
e tornar-se somente cérebro, vontade ou sentimento.
A Dança requer o homem libertado,
ondulado no equilíbrio das coisas.
Por isso eu louvo a Dança.
A Dança exige o homem
todo ancorado em seu centro
para que não se torne, pelos desejos desregrados,
possesso de pessoas e coisas,
e arranca-o da demonia
de viver trancado em si mesmo.
Ó homem, aprende a Dançar!
Caso contrário, os anjos não saberão
o que fazer contigo."

Santo Agostinho

Mais dicas

Postura adequada do casal na dança

- O cavalheiro deve deixar a sua face direita voltada para a face direita da dama;

- Exceto em algumas variações em que o casal tem a sua lateral como referência os dois devem olhar para frente;

- O espaço individual de dança deve ser dividido pela mão esquerda do cavalheiro e a mão direita da dama, estas devem estar dispostas exatamente no centro do espaço que separa um corpo e outro, não devendo nem um nem outro invadir o espaço de dança do parceiro. As mãos devem estar na altura média dos ombros do casal e devem estar seguras de palmas.

- Os cotovelos devem estar dispostos formando um ângulo de 45 graus em relação ao corpo.

- A mão direita do cavalheiro deve estar com os dedos abertos e repousar na altura média das costas da dama, lembrando que esta deve ter resistência para melhor conduzir a dama e dependendo do ritmo aumentará ou diminuirá a distância entre o casal; a mão esquerda da dama deve repousar sobre o ombro do cavalheiro;

- Na maioria dos ritmos, o pé direito do cavalheiro deve estar entre os pés da dama.

Fonte: http://www.francanet.com.br/

Dicas importantes

É sempre bom lembrar:

- Adentrem a pista de dança sempre no sentido em que os outros dançarinos estão dançando ( geralmente isto acontece no sentido anti-horário );

- Respeitem quem já está na pista e ocupem um espaço disponível na mesma;

- Tentem, ao adentrar a pista de dança, se adaptarem ao ritmo da música e a partir daí começarem a dançar; a dama deve deixar que o cavalheiro inicie os movimentos e acompanhá-lo;

- Não repousem o corpo sobre o parceiro;

- Não mexam excessivamente os ombros ;

- Durante a dança, não executem movimentos em que as pernas se abram excessivamente;

- Não deixem os braços muito abaixados nem acima dos ombros;

- Alguns ritmos exigem uma ginga maior, no entanto os movimentos com um requebrado mais acentuado, na maioria das vezes, devem ser executados pela dama;

- Não dancem com as mãos, esquerda ( o cavalheiro ) e direita (a dama) abertas, nem com os dedos entrelaçados;

- Não olhem para os pés enquanto estiverem dançando.

Fonte: http://www.francanet.com.br/

Dança de Salão - Saúde para você

Se praticada com regularidade, a dança de salão é um ótimo exercício físico.
A dança de salão consegue reunir características que nenhum outro exercício consegue com tanta eficácia e promove, até certo ponto, uma melhoria global no indivíduo – trabalha psicologicamente, fisicamente e socialmente.
Veja os benefícios que a dança de salão pode lhe proporcionar:

- Reduz o estresse.
Quando você dança, você se esquece de todos os problemas e relaxa. Todo mundo fica no maior alto astral;

– Aumenta a energia.
Quando você pratica a dança de salão você fica no maior pique e animação para um monte do utras coisas;

– Melhora o tônus muscular.
Embora a dança de salão não trabalhe tão intensamente como a musculação, ela pode realmente fortalecer os músculos, especialmente a parte traseira das coxas e os glúteos;

– Contribui para o controle de peso.
Se você está com alguns quilinhos acima do peso, porque não perdê-los de forma divertida?

– Excelente exercício cardiovascular;

– Fortalece os ossos de suas pernas e quadris;

– Aumenta o equilíbrio e a coordenação motora.
A dança é movimento. Desenvolve a consciência de como o corpo se move e como funciona o seu controle corporal. A dança desafia a percepção espacial e do outro, que está envolvido na dança;

– Desenvolve o sistema circulatório;

– Melhora a capacidade mental.
Pesquisadores apontaram que a dança de salão pode ser excelente para evitar e reabilitar pessoas com Alzheimer;

– Aumenta a confiança pessoal;

– Contribui para a boa postura e alinhamento corporal;

– Desenvolve o controle pessoal;

– Contribui para a interação social.
O indivíduo na dança precisa aprender a interagir com outras pessoas e isso não fica apenas restrito ao espaço da dança. O sujeito depois de algum tempo passa a se relacionar melhor com todos. Uma ótima alternativa para vencer a timidez.

– Diverte.
Mesmo se a pessoa estiver cansada, a dança é uma atividade divertida. A pessoa pode estar com baixo astral ou triste e quando dança “os males espanta”.
A dança de salão favorece a saúde mental, emocional e física. Você aprende algo novo e estimulante, que é muito melhor que ficar em frente da televisão.
Você pode até descobrir uma nova paixão em sua vida em qualquer idade.

Descubra o ritmo e a graça que existe dentro de você!
Pratique dança de salão.
Você vai se sentir mais saudável e mais feliz! Quer coisa melhor?

Extraído de http://www.mulherdigital.com/